59.1kg
貴重な減少。
0.1kgずつでも毎日減れば10日で1kg。20日で2kgとなれば目標ほぼ達成。目標は見えてきたぞ！
昨日は夜な夜なダイエット食を調理。
ライザップ式と「やせるおかず」方式を合体。
やせるおかずは、糖質制限の食べ物を作り置きしておくもの。
週中は仕事で忙しかったりするので、お弁当にも活用できて便利。
ただ、やはり「作り置き」は「作り立て」と比べて味が落ちてしまうため、しばらくすると飽きてしまう。
おうちライザップによると、2週間はがんばって糖質を完全に制限すると効果が出やすいらしい。
まあ、完全には無理だし、すでに八橋食べちゃったので、「出来る限り」頑張ろう。
やせるおかず 作りおき: 著者50代、1年で26キロ減、リバウンドなし! (小学館実用シリーズ LADY BIRD)
- 作者: 柳澤英子
- 出版社/メーカー: 小学館
- 発売日: 2015/01/19
- メディア: ムック
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