ダイエット30日目

59.3kg

良かった―。60kg台が一歩遠のいた。

ダイエットの鉄則　その１　増えたら戻す！

ダイエットの鉄則　その２　そのために、毎日同じ時間に体重計に乗る。

ダイエットの鉄則　その３　お腹が空いていないのに食べない。

ここなんだよなーー、できないのが。

お腹は空いていないんだけど、目や心が欲して食べてしまうのが間食。

間食と言えば、先日同僚がとてつもなく辛いおせんべいを持ってきた。

植垣米菓　こだわりの味　烈火わさび　30g×12 軽食品 スイーツ・お菓子 ab1-0365bb-ah [簡素パッケージ品]

死ぬほど辛くてみんなでヒーヒー。

唐辛子とちがってわさびなので鼻に抜ける辛さで後はひかないが、もう鼻の穴からヒーヒー。

昨日はみんなでヒーヒーしながら仕事をした。